寝心地の良い寝具とは|いびき改善グッズで毎日スヤスヤ眠る|まずは原因から調べよう

いびき改善グッズで毎日スヤスヤ眠る|まずは原因から調べよう

女の人

寝心地の良い寝具とは

ベッド

腰痛の改善に効果的

高反発マットレスは手触りがやや固めで、押し込むと強く押し戻してくるのが特徴です。これに対して低反発マットレスは、押し込んで手を離すと、ゆっくりと元に戻ってきます。どちらも寝具に用いられますが、ちょっと寝てみると低反発マットレスのほうが柔らかく、寝心地が良いと感じるでしょう。しかし反発力の小さいマットレスは、長時間寝ていると体が沈み込み、特に腰の部分が不自然に曲がったまま固定されてしまいます。これが腰痛には悪影響を及ぼすので注意が必要です。高反発マットレスは適度に圧力を分散させ、寝ていても立っているときと同じ姿勢を保たせる効果があります。そのため関節への負担が軽くなり、腰痛が改善するとして人気になっています。

健康維持以外のメリットも

高反発マットレスはウレタンを主な素材にしていますが、その密度や厚さによって性能に差があります。密度が高く部厚い高反発マットレスは、それだけ耐久性が高く、へたりにくくなっています。一般的なマットレスの寿命である10年を超えても、余裕で使用できる製品が発売されています。洗濯できる製品が多く、メンテナンスしやすいことも、寿命を延ばす一因になっています。また通気性に優れ、ダニやカビが発生しにくいという特徴もあります。高性能な高反発マットレスは価格も高くなりがちですが、あまり低価格の製品は密度が低かったり薄かったりして、素材の特性を活かせない可能性があります。口コミを参照したりお試し期間を利用したりして、信頼性の高い製品を選びましょう。